Romaric Delcuse
Psychologue - Psychothérapeute
Thérapies émotionnelles Cognitives et Comportementales
TCC
Les TCC
Les Thérapies émotionnelles, cognitives et comportementales sont des thérapies qui se veulent efficaces pour la plupart des troubles psychopathologiques. Elles sont à ce propos recommandées par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) et l’Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale (INSERM).
Les outils utilisés dans les TCC sont issus de recherches scientifiques et ont fait l'objet de différentes validations.
Ce sont des thérapies où le patient est l'acteur principal.
En fonction de l'analyse du thérapeute et de la demande du patient, ce dernier se verra proposer divers exercices afin de développer certaines habiletés nécessaires à l'atteinte de ses objectifs.
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A qui s'adressent les TCC?
A tout le monde, enfant, adolescent, adulte. Il n'y a pas de prérequis nécessaire pour débuter une TCC
Bien entendu les outils seront adaptés au public, mais ça c'est le travail du thérapeute!
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Mais concrètement c'est quoi une TCC?
Concrètement, les TCC s'intéressent à trois composantes :
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Les émotions : ce que l'on ressent (tristesse, anxiété, colère...)
Les cognitions : ce que l'on pense
Les comportements : ce que l'on fait
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Ainsi, les différents exercices et techniques que vous proposera votre thérapeute auront pour but de vous apprendre à concevoir certaines situations autrement, mais aussi à développer certaines habiletés qui vous permettront de vous comporter différemment de votre registre comportemental habituel.
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La thérapie s'articule en plusieurs grands axe :
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L'évaluation et le diagnostic fonctionnel
C'est le moment où le thérapeute et vous échangez sur le motif de votre consultation. Le but étant de pouvoir comprendre et formuler précisément les mécanismes dysfonctionnels de votre trouble
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La demande du patient
En TCC nous travaillons pour atteindre les objectifs du patient ainsi, à cette étape il faudra formuler vos attentes de la thérapie.
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L'explication du fonctionnement du trouble au patient
Nous apportons beaucoup de soins à ce que vous compreniez ce que vous faites en thérapie, nous prenons donc toujours le temps de vous expliquer votre fonctionnement avant de vous amener à changer.
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La thérapie
C'est là que votre thérapeute vous proposera tout un panel d'outils et d'exercices qui viseront à atteindre vos objectifs.
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La prévention de la rechute
Comme nous visons le maintien de votre bien être, nous vous proposons à la fin de votre thérapie de faire le point sur le chemin parcouru mais aussi sur ce qu'il reste à parcourir et à mettre en place pour éviter le retour des "comportements problèmes".
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Il y aurait bien sur encore beaucoup à dire... Mais pour conclure, l'état d'esprit des TCC c'est avant tout de concevoir ensemble votre problème et d'y apporter une explication claire et concise. C'est aussi vous aider à atteindre vos objectifs avec des outils concrets et réels et cela en un temps raisonnable.
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Votre objectif est le notre...